VirtuFit Row 450

Ik maakte gebruik van een oud systeem en het werd echt weer eens tijd voor een nieuw exemplaar. De VirtuFit Row 450 kwam als een van de eerste naar voren tijdens mijn zoektocht. Ik was op zoek naar een apparaat met een weerstandssysteem. Het opbouwen van weerstand zorgt namelijk voor de beste werking vind ik. Het vliegwiel langs de magneet zorgt hier als het ware voor. Een goede vriend heeft het ook een dergelijk exemplaar, en ik het al heb mogen ervaren. Het werd dus echt eens tijd dat ik er eentje voor mezelf ging halen. Ik heb gelukkig een kelder waar genoeg ruimte is en waar ik mijn eigen sportruimte heb mogen creëren. Het geeft een grote mate van vrijheid. Ik hoef er de deur niet voor uit en daarnaast bespaart het op de maandelijkse kosten, vooral in deze dure tijden. Het apparaat is geruisloos, onderhoudsarm en is vrij voordelig in de aanschaf. Wel moet je over voldoende ruimte beschikken want het apparaat is vrij groot. Al met al bevalt het apparaat goed en merkte ik de resultaten al snel. Ik kan mijn conditie goed bijhouden met het apparaat, omdat een half uurtje per dag al ruim voldoende is. Mijn armen zien er goed gevormd uit en uiteraard heeft het ook effect op de rest van mijn lijf. Ik oefen daarnaast nog met krachttraining en deze combinatie lijkt goed te werken.

Concept2 Model D

Het doel was om mijn hele lijf te kunnen trainen. Met het Concept2 Model D roeiapparaat gaat dit uitstekend. Ik heb deze zien staan bij mijn sportschool en deze werd ook door de eigenaren aangeraden. Niet voor niets kreeg ik dus interesse. Het is absoluut een investering, maar dan heb je ook wat en daar doe ik het voor. Ik wil kwaliteit in huis halen. Dat is zo met ieder product waar ik voor ga. Het apparaat is gemaakt van degelijke materialen, zodat deze tegen een stootje kan. Ik verwacht dat deze nog vele jaren mee kan gaan! Het is een interactief model, je kunt veel aspecten bijhouden middels het scherm en dat is enorm handig. Ook het koppelen van een app behoort tot een van de vele mogelijkheden. En dat waardeer ik in deze digitale tijd. Deze roeitrainer gaat echt met de tijd mee. Het schijnt dat het Franse roeiteam het apparaat eveneens aanbeveelt. Ik gebruik het om mijn hele lijf grondig aan te pakken en de duur ervan verschilt per sessie.

VirtuFit Pro Water Resistance

Trainen is voor mij belangrijk, maar ik wil niet dat mijn gewrichten belast worden. Daarom kies ik voor een apparaat met minder impact. Een roeitrainer is hier het beste voor. Ik heb namelijk advies ingewonnen van mijn personal trainer. En deze raadde de roeitrainer aan. Er zijn verschillende exemplaren op de markt, zoals de hydraulische, waterroeiapparaten en luchtvarianten. Ieder exemplaar heeft zo zijn eigenschappen. Ik heb me laten vertellen dat er zelfs producten zijn, waarbij je op virtueel water kunt roeien. Hoe indrukwekkend is dat? Nu train ik bijna iedere dag op een roeitrainer met waterweerstand. Het is heerlijk om te doen en het geeft me dan ook veel voldoening. Ook lijkt het, het meest op de beweging die je maakt als je in echt water roeit. De weerstand neemt toe naarmate je harder roeit, waardoor het een zeer realistisch apparaat is. Ook het geluid van klotsend water werkt voor mij motiverend. Het traint mijn arm, been, rug en buikspieren. Het feit dat ook mijn buikspieren worden getraind was voor mij noodzakelijk. Ik hou van lekker eten en dat houdt in dat de nodige kilo’s eraan kunnen vliegen. Dankzij dit fitnessapparaat kan ik lekker eten, maar ik moet wel onthouden om het apparaat naderhand te gebruiken, zodat ik fit blijf!

Heb je het snel benauwd of is je concentratievermogen een stuk lager? Dan kan het wel is zijn dat er onvoldoende ventilatie aanwezig is. Een raam openzetten helpt meestal en vermindert de klachten. Je kunt dan snel de oorzaak achterhalen. Waarom is goede ventilatie zo belangrijk? Dat lees je hier.

Een groot belang voor de gezondheid: Goede ventilatie

Ongezonde lucht kan voor verschillende gezondheidsklachten zorgen. Denk aan allergie, niezen, hoesten, griep, benauwdheid en hoofdpijn. Vaak is slechte ventilatie de oorzaak van deze klachten. Veel mensen luchten hun woning of kantoor voornamelijk in de zomermaanden, door een raam open te zetten. Het is ook verstandig om in de winter goed te luchten. Wil je geen ramen openen? Dan is een effectief ventilatiesysteem onmisbaar. Vuil, schadelijke stoffen en virussen worden, met goede ventilatie, zoveel mogelijk afgevoerd.

Bronnen van luchtvervuiling in huis

Een woning krijgt altijd met luchtvervuiling te maken. Er worden bacteriën en virussen uit adem, voedsel, via huisdieren, planten en zweet verspreid. Naar de wc gaan en douchen, zorgt ook voor veel micro-organismen in de lucht. De lucht in een woning wordt continue aan ziekteverwekkers blootgesteld. Tevens wordt de luchtvochtigheid in een pand een stuk hoger, als er geen goede ventilatie aanwezig is. Dit kan voor schimmelvorming zorgen. Schimmels veroorzaken verschillende gezondheidsklachten en kunnen zelfs gevaarlijk zijn. Een ventilatiesysteem voorkomt schimmels en giftige bouwstoffen in de lucht, zoals formaldehyde.

Schadelijke gassen terugdringen

Heb je slechte ventilatie in huis? Dan zal er meer waterdamp, vocht en schadelijke CO2-uitstoot in de lucht komen. Je ademt tenslotte geen frisse lucht meer in. Hierdoor krijg je minder energie en sneller last van ziektes.

Bespaar op je energierekening met goede ventilatie

Goede ventilatie is ook gezond voor je financiën. Een cv-ketel, kachel of warmtepomp moet meer moeite doen, om de vuile lucht in een woning te verwarmen. De apparaten gebruiken dan een hoger vermogen aan energie. Schone lucht is veel eenvoudiger te verwarmen. Een ventilatiesysteem zuivert de lucht nauwkeurig. Hierdoor verbruik je een stuk minder gas en stroom.

Laat een ventilatiesysteem altijd aanstaan

Je moet dag en nacht ventileren, om de lucht in je woning of op het kantoor schoon te houden. Pauzeer het ventilatiesysteem dus niet en laat de ventilatieroosters altijd openstaan. Het is bovendien belangrijk om ventilatieroosters goed schoon te maken. Er kan namelijk vuil in blijven steken, zoals stof, veren en blaadjes. Een mechanisch ventilatiesysteem werkt met een filter. Je moet de filter gemiddeld om de zes maanden vervangen. Maak de filter regelmatig schoon. Dit kan het beste met een stofzuiger. Roken er mensen in je huishouden? Dan is het belangrijk om de filter vaker te vervangen.
Er zijn zelfs ventilatiesystemen, die aangeven, wanneer ze aan een nieuwe filter toe zijn.

Mechanische of natuurlijke ventilatie?

Nieuwere woningen beschikken meestal standaard over een mechanisch ventilatiesysteem. In de badkamer zit deze meestal ook. Oudere huizen beschikken meestal over ventilatieroosters. Natuurlijke ventilatie zit meestal in muren, ramen of deuren. De buitenlucht stroomt naar binnen, waardoor er frisse lucht in de woning komt.

Mechanische ventilatie kan ook op een warmtepomp aangesloten worden. Het systeem is luxe en werkt op basis van een krachtige motor, welke de lucht in een woning of het bedrijf zuivert. Eigenlijk is mechanische installatie, tijdens de wintermaanden, onmisbaar. Je stookt namelijk meer, als je natuurlijke ventilatieroosters in de winter gebruikt. Ook het openzetten van ramen werkt averechts in de winter.